Boissons énergisantes

Les boissons énergisantes sont de plus en plus populaires de nos jours.
Avec les années, il y a augmentation de la consommation auprès des jeunes. Ils les consomment pour augmenter leurs performances sportives ou leur concentration.

Les ingrédients les plus utilisés dans ces boissons sont :

  •  la caféine (considérée comme une drogue stimulante)
  •  la guarana (plante qui contient de la caféine)
  •  la taurine (acide aminé)
  •  4 à 8 cuillères à thé de sucre par contenant
  •  des herbages secondaires

La guarana et la taurine sont des substances peu connues, mais qui ont un effet amplifié lorsqu’elles sont prises avec la caféine. Ce mélange est très dangereux.

Saviez-vous que dans une tasse de café il y a environ 100 mg de caféine? Le taux de caféine recommandé par Santé Canada ne devrait pas dépasser 400 mg par jour pour les adultes et 100 mg par jour pour les moins de 12 ans.

Or, une bouteille de boisson énergisante peut contenir entre 50 et 500 mg de caféine. Il faut donc demeurerer très vigilant et bien lire la liste des ingrédients.

Les études démontrent que les jeunes d’aujourd’hui dorment moins.

Est-ce que la boisson énergisante nous garde éveillés? Eh bien oui, elle améliore l’éveil et diminue la sensation de fatigue, mais consommée en trop grande quantité et sur une longue période, elle peut donner l’effet inverse.

Lors d’une consommation régulière et prolongée, on peut voir apparaître :

  •  le phénomène de dépendance physique
  •  le phénomène de tolérance (augmentation de la consommation au fil du temps pour le même effet)
  •  l’apparition de symptômes dépressifs

Consommées avec excès, les boissons énergisantes peuvent représenter un danger réel pour la santé et elles peuvent provoquer une chute d’énergie et de concentration.

Il existe des boissons énergisantes diètes et sans calories qui agissent sur le métabolisme basal (capacité de l’organisme à dépenser de l’énergie) en augmentant la fréquence cardiaque et la tension artérielle, ce qui peut entraîner une perte de poids qui sera temporaire et insuffisante. Les jeunes auront tendance à augmenter leur consommation pour perdre du poids et ceci peut entraîner des conséquences graves.

Les consultations médicales chez les jeunes augmentent et la pose de pacemaker et de défibrillateur aussi. Dans plusieurs cas, après une investigation médicale complète, aucune cause n’explique ces symptômes, mise à part la consommation excessive de boissons énergisantes.

Ces symptômes peuvent être :

  •  palpitations cardiaques
  •  anxiété
  •  essoufflement
  •  fatigue chronique
  •  insomnie
  •  diminution de la concentration;
  •  tremblements

Autrement dit, pour bien performer dans les sports ou dans votre vie de tous les jours, il vous suffit de bien manger, bien dormir et de faire de l’activité physique.

Consommez avec modération!

Familiprix

Print Friendly
Dallaire Forest Kirouac
Elitis
Jean Lemay
XDRX
Tremblay Bois Mignault Lemay
Obrien

Nos partenaires

Force-G Communications
SCQC
Jimmy Veuilleux
Voltaren

Actualités

Élargissement du rôle du pharmacien

Élargissement du rôle du pharmacien : Certains services offerts par les pharmaciens communautaires libres de la TPS/TVH Les services [suite...]

Rôle du pharmacien

Rôle du pharmacien communautaire en santé publique La Direction de la santé publique de Montréal lance un cadre de référence [suite...]

Cessation tabagique

Les pharmaciens ont répondu présents Pour souligner la Semaine québécoise pour un avenir sans tabac, qui s’est tenue au cours du mois [suite...]

Capsules santé

Boissons énergisantes

Les boissons énergisantes sont de plus en plus populaires de nos jours. Avec les années, il y a augmentation de la consommation auprès [suite...]

Les os

Savez-vous combien d’os possède le squelette humain? Il est formé de 206 os que l’on divise en quatre catégories, soit [suite...]

La peau

Votre peau, un organe à préserver Ce n’est pas parce que l’on vieillit et que notre peau change d’apparence qu’il faut la [suite...]

Devenez associé

Devenez associés

Un encadrement par un regroupement de professionnels. Joignez-vous à nous et profitez de nos services!