Coup de chaleur

Qu’est-ce qu’un coup de chaleur?

Un coup de chaleur survient brusquement lorsque le corps ne réussit plus à se refroidir suffisamment (plus de 37oC). Ils peuvent être causés par l’exposition au soleil (insolation), par la chaleur ambiante ou par des activités ou des efforts physiques trop intenses. Les risques deviennent très sérieux lorsque la température corporelle dépasse 41,5 oC.

L’humidité joue un rôle très important. Quoiqu’elle soit invisible, on peut très bien la ressentir. La valeur combinée de la température et du facteur Humidex augmente la chaleur ressentie.

 

Voir les tableaux représentatifs :

Humidex

Degré de confort

20 – 29

Aucun inconfort

30 – 39

Un certain inconfort

40 – 45

Beaucoup d’inconfort : évitez les efforts

Au-dessus de 45

Danger. probabilité d’un coup de chaleur

 

Les personnes à risques sont :
Personnes âgées
Personnes en mauvaise condition physique
Personnes atteintes d’une maladie chronique
Personnes ayant eu des problèmes de santé récents (fièvre, diarrhée, vomissements)
Enfants de moins de 4 ans
Personnes prenant de la médication, qui manquent de sommeil ou qui consomment de l’alcoolSi une personne souffre d’un ou de plusieurs de ces symptômes, elle doit :
Passer du temps dans un endroit frais ou climatisé.
À l’extérieur, chercher l’ombre et porter des vêtements légers, amples et de couleurs pâles. Porter un chapeau, des lunettes solaires et mettre de la crème solaire.
Boire de l’eau souvent, avant même de ressentir la soif.
Éviter les activités physiques extrêmes, surtout entre 11 h et 15 h.
Prendre un bain ou une douche à une température d’environ 37° C aussi souvent que nécessaire. Si elle doit travailler à l’extérieur, il est recommandé de prendre des pauses plus régulièrement et de bien s’hydrater, soit environ 1 verre d’eau à chaque 20 minutes.
Limiter l’entrée de chaleur dans sa résidence en fermant les rideaux le jour et en créant un courant d’air.

Les symptômes :
Déshydratation
Crampes musculaires
Frissons
Nausées
Douleur abdominale
Étourdissements, vertiges
Fatigue inhabituelle ou malaise généralisé
Maux de têteSi les symptômes mentionnés précédemment ne sont pas traités, la situation pourrait se détériorer et on pourrait faire face à d’autres symptômes plus importants tels que :
Confusion
Incohérence
Agressivité, comportement bizarre
Perte d’équilibre
Perte de conscience
Vomissements

Dès l’apparition d’un de ces symptômes, vous devez consulter sans hésiter.

Ne laissez jamais un enfant ou une personne non autonome seule dans un véhicule.

Soyez à l’affût des symptômes et hydratez-vous bien !

Familiprix

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